もあととの

めまい

気圧の変化でよくめまいが起こる。時に台風の季節はやばい

腹式呼吸

ピルビスワーク基本は腹式呼吸です。

ピルビスワーク

毎日３０分

毎日続けることが大切なので毎日３０分体を動かす習慣を！

はじめまして

人生１００年健康的に生きていきましょう